ورود الرمال
اهلا اهلا اهلا زوارنا الكرام
مرحبا بكم في منتداكم وبيتكم الثاني
نتشرف بتسجيلكم معنا
أخوانكم ادارة المنتدى



منتدى عربي لكل الفئات ويهتم بالشؤون الاسلامية و الاجتماعية و الثقافية
 
التسجيلالرئيسيةمدونتيدخول

شاطر | 
 

  فيتامينات تزيدك جمال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أخفي غلاي
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات : 1604
تاريخ التسجيل : 13/03/2012
الموقع : http://worod2.up-your.com

مُساهمةموضوع: فيتامينات تزيدك جمال   الإثنين أبريل 30, 2012 7:49 am









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
















[center]




[center]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تناول فيتامينات معينة بشكل منتظم

يؤثر بشكل ايجابي على جمال البشرة

الاظافر والشعر فالعادات الغذائية

السيئة والحميات المنحفة التي تعتمدها

تؤثر سلبا على نظامنا الغذائي مما

ينعكس مباشرة على صحة بشرتنا

لذلك يبقى الحل المثالي يتبنى نظام

غذائي متوازن وغني بالفيتامينات

الغذائية والتجميلية في الوقت عينه

الفيتامين A

ينشط عملية انتاج الكولاجين يزيد

سماكة البشرة ويحسن ملمسها نجده في

صفار البيض النيئ حليب البقر وسمك

السردين

البيتاكتروتين

يتمتع بالنشاط البيولوجي نفسه الذي

يتمتع به الفيتامين A لكنه يتميز بفعالية

اكبر في مجال محاربة الشيخوخة

لقدرته على حماية خلايا البشرة من

الجذور الحرة التي تنتجها الاشعة ما

فوق البنفسجية نجده في كل الخضار

والفاكهة ذات اللون الاصفر او

البرتقالي او ذات الاوراق الخضراء

الداكنه وافضل مصادره المشمش

المجفف والجزر

الفيتامين E

وهو فيتامين الشباب المضاد

للشيخوخة يتمتع بفعالية كبيرة في

مجال محاربة التجاعيد نجده بشكل

مركز في زيت بذور القمح وزيوت

البلح والذرة والتمر

الفيتامين C

ينشط انتاج الكولاجين ويحسن الدورة

الدموية مما يضفي اشراقا على البشرة

وهو مثالي للتخفف من البقع الداكنة

التي تظهر نتيجة التقدم في السن او

جراء التعرض المباشر لاشعة الشمس

جده في الليمون البرتقال التوت البري

والفاكهة الاستوائية وكذلك في

البروكولي البندورة الاعشاب المعطرة

والبقدونس

الفيتامينF

يعاني الاشخاص الذين لديهم نقص في

الفيتامينFمن بشرة جافة واكثر

عرضة للاكزيما تلتئم ندباتها

وجروحها بصعوبة ولا تجدد بشكل

جيد لذلك من الضروري ادخال هذا

الفيتامين في نظامنا الغذائي نجده في

الاسماك الدهنية ( سمك السالمون )

والزيوت النباتية



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/center]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://worod2.up-your.com
سرااب

avatar

عدد المساهمات : 420
تاريخ التسجيل : 30/03/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تزيدك جمال   الإثنين أبريل 30, 2012 10:50 am

معلومات مفيدة وقيمة يعطيك الف الف عافية في انتظار كل جديدك

تقبل مروي

.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات تزيدك جمال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ورود الرمال :: منتــــديات عــالم حـــواء :: صحة حــــواء-
انتقل الى: